网上很火的褪黑素是什么东西有什么作用呢？

绫罗缎。 · 发表于昨天 21:24

褪黑素是大脑里边有个结构叫做松果体，分泌内源性激素，在哺乳动物中都有褪黑素分泌，对于调节睡眠有作用，参与睡眠结构和形成。褪黑素分泌受到睡眠节律和光线影响，当天黑时和入睡后，褪黑素分泌增加，光线比较亮时，清醒时候褪黑素分泌停止，所以在改善睡眠方面有一定作用。

罗汉上素 · 发表于昨天 21:38

褪黑素主要是用来改善睡眠的，但是不要太依靠褪黑素来改善睡眠，因为会有副作用。

青龙戏水 · 发表于昨天 22:17

商家的营销手段而已，不可太相信和依赖这些商品

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