人如何很好的控制自己的情绪，不让自己随意爆发出来？

花海泪。 · 发表于 2 小时前

多和自己对话吧，理性的思考和对待问题，当你想发脾气的时候告诉自己要忍住，多跟自己讲道理说服自己，尝试这样多做几次慢慢的就能很好的控制住自己的情绪了。

不奢球 · 发表于 1 小时前

首先可以尝试转移注意力，做一些其它感兴趣的事，其次还可以在心里默念，尽量控制自己不去想烦恼的事情，情绪就不会爆发。

四季飘香 · 发表于 1 小时前

当自己想发情绪的时候，那么可以控制好自己的心情，可以看一看窗外的景色，让心情平静下来，这样就能够让自己心情平稳不爆发。

惟美伤 · 发表于 2026-1-19 14:58:43

人控制自己的情绪并不简单，平时要多注意提醒自己不要随便发脾气，多想想随意发脾气的不良后果，遇事多冷静一下。

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