查看: 8|回复: 0

鹌鹑蛋一天吃几个合适

904 主题	5 回帖	2988 积分

Rank: 1

发表于昨天 10:45 | 显示全部楼层 |阅读模式

1、鹌鹑蛋是一种营养价值非常高的蛋，其营养含量远高于鸡蛋。通常，一天吃三个就足够了，这样就可以有效地吸收鹌鹑蛋中的蛋白质和维生素，为人体的新陈代谢提供能量。并且可以在体内增加铁离子的含量，在一定程度上改善贫血引起的整体疲劳。但是，建议高血压和高血脂患者不要吃太多，否则血压可能会升高。

		自动登录	找回密码
密码			立即注册