最好的晒太阳时间有哪些？晒太阳时都该注意哪些事项呢？

好孤独 · 发表于昨天 12:49

晒太阳补钙的最佳时间分为两个时间段，一个上午6-10时。一个是下午4-5时，这时候太阳的强度是比较适宜的，紫外线也不容易晒伤皮肤。

惟美伤 · 发表于昨天 13:20

最好的晒太阳时间分别是早上6:00~7:00，中午的1:00~2:00。下午的3:00~4:00。晒太阳时有一些注意事项，需要谨慎对待，首先就是晒太阳的时候要注意穿衣搭配，虽然太阳很暖和，但是也要在早晨晒太阳的时候注意穿衣保暖，另外就是如果是选择中午或下午晒太阳，尤其是夏天，日头很足的时候，温度较高，一定要做好防晒，否则可能会因为晒太阳而引发皮肤过敏，紫外线的灼伤。另外还有一件事就是晒太阳可以和补钙同时进行，我们吃的含钙高的东西，可以在太阳的帮助下和维生素。D结合在一起，变成人体吸收钙，对补钙非常有效

走爱清 · 发表于昨天 14:06

在下午3点到5点晒太阳是最好的。这时的阳光不会很毒辣。晒太阳时要涂抹防晒霜，防止紫外线晒伤，注意要佩戴墨镜，保护好眼睛，不要让阳光直射对眼睛造成伤害。

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最好的晒太阳时间有哪些？晒太阳时都该注意哪些事项呢？

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