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便秘吃多少松子合适

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松子

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发表于 昨天 19:02 | 显示全部楼层 |阅读模式
1、一天吃20-30克即可。
2、虽然松子有润燥滑肠的作用，但是松子微温，过多食用易出现身体上火、口干舌燥等身体不适的症状，因此不建议多食，正常成年人一天以20-30克左右为宜。
3、松子中富含油脂，有滋阴润燥、滑肠通便的作用，在一定程度上能缓解便秘，而且松子通便作用缓和，尤其适合老年便秘患者、体虚便秘患者食用。
松子, 作用, 患者

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