养肝最好的方式是什么？

伤憾美 · 发表于昨天 18:28

我觉得首先一定要作息时间规律，因为在肝脏排毒的时候，如果你在工作的话，长期下去，肝脏肯定不会好，还有饮食方面要注意，三餐要规律。

四季飘香 · 发表于昨天 18:54

少吃动物脂肪、油炸食品和甜食。增加优质蛋白质的摄入，如多喝牛奶、多吃大豆、多吃鱼类等。增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜。

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