请问压小胯的时候是拉韧带还是开关节？是韧带疼还是髋骨疼？

不奢球 · 发表于 2026-2-3 14:36:41

其实携衫顷，无论是仰卧，还是趴着，都是锻炼你的柔韧性，髋骨疼是因为你使劲压了，如果辩陆你不强迫它，就是韧带疼。压小胯，是拉韧带一样，我也是学舞的，我只有十岁，我跳到少塌拍儿八级，我真的不太清楚耶！

三角戏。 · 发表于 2026-2-3 15:47:27

是拉韧带的【且可以让你的小腿有力】我现在13差不多12级，还是比较有经验的.

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请问 压小胯的时候是拉韧带还是开关节？是韧带疼还是髋骨疼？