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怎样令睡眠时间长些

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发表于 2026-4-13 13:59:25 | 显示全部楼层 |阅读模式

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发表于 2026-4-13 15:26:32 | 显示全部楼层

让自己放轻松把生活的压力看乐观些，慢慢的你的睡眠就会长些。如果强迫自己长时间睡觉你就会神精衰弱，噩梦连篇。只要白天精神足够好工作精力充沛没有必要强迫自己睡那么多的觉。再说睡眠太多会长胖的。

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