我总紧张怎么办

小可爱。 · 发表于 2026-1-12 22:11:29

紧张的时候到无人的角落放松下先。。然后出来使劲给自己俩大嘴巴子。。没事了

浅笑痕。 · 发表于 2026-1-12 23:48:30

其实，这样的情况我以前也经常遇到过，心在不停的跳，查体的时候医生总是让我深呼吸，好几次，依考试我就慌，一和一些上流人物说话，腿就颤，我感觉是和外边接触不多，是性格内向的表现，我呢，上了大学之后，利用暑假的机会开始打工，端盘子，发传单，做促销，尤其是在饭店的那段日子里，每天都要接触各行各业的人，都要处理一些小事，现在见到陌生人，和一些上流人物，没有以前“发颤”的那种感觉了，我建议你，多交一些朋友，多参加一些集体活动，不要给自己制造压力，你就想:别人是人，我也是人，别人能做的事情我也能做，我并不比别人矮半截，放松自己的心情，会慢慢好的，祝你好运！

守候者 · 发表于 2026-1-13 00:56:39

经常休息，放松，多看外面风景，听欢快音乐，看笑话都能不紧张，呵呵

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