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快走一小时有氧运动最佳时间段？

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发表于 2026-1-13 11:34:22 | 显示全部楼层 |阅读模式

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发表于 2026-1-13 11:44:38 | 显示全部楼层

上午的八点半到十一点左右，下午的两点半到四点半左右，这个时间段是空气中氧气最多的时候，锻炼最好，不要在早上或者晚上锻炼，空气中二氧化碳浓度比较高，不适宜锻炼。

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