莲子可以和绿豆一起煮吗

莲子 · 发表于 2026-1-18 13:45:48

莲子可以和绿豆一起煮，莲子含有蛋白质、氨基酸、钙、镁等成分，有镇静、抗衰防老的功效。绿豆性凉、味甘，有解热解毒、除烦止渴、消暑健脾的功效。莲子和绿豆没有配伍禁忌，两者同服不会对人体产生不良影响，还能增强功效，所以能一起煮粥。
绿豆是豆科植物绿豆的种子，别名青小豆【因其颜色青绿而得名】、菉豆、植豆等，在中国已有两千余年的栽培史。原产地在印度、缅甸地区。现在东亚各国普遍种植，非洲、欧洲、美国也有少量种植，中国、缅甸等国是绿豆主要的出口国。种子和茎被广泛食用。绿豆清热之功在皮，解毒之功在肉。绿豆汤是家庭常备夏季清暑饮料，清暑开胃，老少皆宜。传统绿豆制品有绿豆糕、绿豆酒、绿豆饼、绿豆沙、绿豆粉皮等。

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