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我男21岁 身高160 看起来像个初中生 我已经四五年没长高了 难道已经停止生长了 我好想长到170以上

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发表于 2026-1-19 11:30:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
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发表于 2026-1-19 12:25:46 | 显示全部楼层
多打篮球 可以长高 有现实列子作证
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发表于 2026-1-19 13:11:06 | 显示全部楼层
这位兄弟,你的心情我能理解,因为我也是160cm,也是几年没长了,多少是有点自卑的,但是你要清楚,并不是长的高一点就吃香,身高很大部分是由基因决定的, 21岁要长高的话估计只能打生长激素了,但那是有副作用的,与其让这个问题困扰你,还不如花时间在如何让自己变得更加有智慧和成熟上....
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发表于 2026-1-19 14:03:55 | 显示全部楼层
现在都崇尚科学,应该先去医院检查一下骨骼有没有闭合,如果没有看证明还有长高的空间,每天起床可以 多做一些伸展运动,多参加一些体育活动,如篮球、足球等等,此外还应该在营养上下些功夫,一周至少保证三到四天有牛奶喝,牛肉、胡萝卜芹菜都是必须品;
      再来说一下实际问题,如果已经闭合的话,就算用机械进行拉伸,对身体健康也是不好的,而且容易给骨骼造成极大的伤害,之前我是一个体育生,这一点要相信我!最大的建议你就是调整心态,个子矮证又能怎么样了,重要的是个人的能力和能量,现在参加工作了,发现有时候个子高也不见得是件好事,我没有安慰阁下的意思,因为现阶段人们更注重的是成绩、业绩、功绩,谢谢!
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发表于 2026-1-19 14:25:02 | 显示全部楼层
试试多补充一些钙吧,多喝点牛奶,坚持跳跳绳,也许有用
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