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幼儿睡前活动时间多少分钟为宜

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发表于 2026-1-20 13:03:07 | 显示全部楼层 |阅读模式

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发表于 2026-1-20 14:31:00 | 显示全部楼层

20到30分钟之间。幼儿是指1岁到3岁的孩子。幼儿在睡前一小时左右活动20到30分钟，可以促进大脑皮层的兴奋性，有助于幼儿的睡眠质量。比如散步、讲故事、画画等。

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