找回密码
 立即注册
搜索
热搜: 日历 老黄历
查看: 23|回复: 1

有氧运动有哪些

[复制链接]

5

主题

0

回帖

25

积分

新手上路

Rank: 1

积分
25
发表于 4 天前 | 显示全部楼层 |阅读模式
回复

使用道具 举报

0

主题

1万

回帖

2万

积分

新手上路

Rank: 1

积分
20494
发表于 4 天前 | 显示全部楼层
有氧运动是指任何有韵律性的运动时间超过15分钟以上的运动,其中运动强度在中等或者中上程度。 衡量有氧运动的标准是心率,心率保持在150次/分钟的运动量就是有氧运动。
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

手机版|xuepai.net

GMT+8, 2026-2-1 03:11 , Processed in 1.296883 second(s), 22 queries .

快速回复 返回顶部 返回列表