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慢跑一小时减多少脂肪

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脂肪

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发表于 昨天 11:32 | 显示全部楼层 |阅读模式
慢跑一小时消耗热量消耗：402卡/小时，相当于消耗42.2克脂肪。
千卡也叫大卡，热量单位。1千卡等于1000卡，是1千克的水温度升高1℃所需的热量【符号kcal】。卡是卡路里的简称，由英文calorie音译而来【缩写为cal】，定义是:将1克的水在1大气压下提升1℃所需要的热量。卡路里【calorie】是能量单位，如今仍被广泛使用在营养计量和健身手册上。但国际标准的能量单位是焦耳【Joule】。
热量, 消耗, 单位

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