心痛到极点的时候怎么处理，好像无法呼吸

飞上天 · 发表于前天 13:06

无法呼吸也要尽量让自己呼吸趋于平稳
深呼吸回到正常频率
别厥过去了
没什么大不了的
给自己心理暗示
一切都会过去的…

走爱清 · 发表于前天 13:43

首先，你要放松点，不要一直想着这些事。
或者，你可以跟你的好友说说你的情况，你的烦恼，你的心事，
他们会很乐意去倾听，而且会给你一些意见，至少会安慰你，支持你。
又或者，你可以通过写日志的方式发泄情绪。
又或者，你可以出去走走，散散心，听听轻音乐，也可以解压。
又或者，你可以去买一堆吃的回去狂吃，用吃来宣泄你的不满，也是不错的方法。

扯不断 · 发表于前天 14:29

闭上眼睛睡觉，心就不痛了，明天醒来生活依旧美好

西湖银鱼羹 · 发表于前天 15:14

做一些自己喜欢做的事情，比如吃东西，看剧，旅游等转移注意力去跑步。让自己变得紧张。跑完就会很放松。还有就是把时间装满，让自己没时间去想。主要看值不值得了，让你痛成这样

梦还在 · 发表于前天 15:21

是怎样的心痛呢？是心理的心痛还是身理的心痛？心理的心痛需要多散散心，多看看新鲜事物，呼吸新鲜空气，找寻新的快乐，然后让心理慢慢的平和淡忘，这个需要毅力和坚强，别人能帮上忙的不多。身理上的心痛需要去医院，根据医嘱治疗。

		自动登录	找回密码
密码			立即注册

心痛到极点的时候怎么处理，好像无法呼吸

相关帖子

浏览过的版块