宝宝晚上睡觉晚，经常十一点左右才睡，妈妈特别累，怎么办呢？

苦酒满。 · 发表于 2026-2-2 13:13:47

应注意营造一个安静,温馨的室内环境以帮助孩子进入睡眠状态.孩子入睡前,应停止一切吵闹的声源,拉上窗帘,关掉刺眼的照明灯,换上柔和的光线.家长还可播放轻松的音乐或给孩子讲一些意境优美的睡前故事.这样,孩子就可逐渐平静入睡.当然,孩子的精力旺盛,白天家长应提供孩子充分锻炼的时间,让孩子渲泄多余的精力,不能过度限制,特别是由老人抚育的孩子,一般过度保护,过于安静.白天活动过少导致的精力过剩,也影响了孩子的按时入睡.

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宝宝晚上睡觉晚，经常十一点左右才睡，妈妈特别累，怎么办呢？

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