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晚上睡觉一小时前跑步好吗？

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发表于 2026-4-15 12:21:43 | 显示全部楼层 |阅读模式

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发表于 2026-4-15 12:49:43 | 显示全部楼层

这可不好，睡前不宜做这么长时间强烈运动！

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发表于 2026-4-15 13:49:01 | 显示全部楼层

睡觉钱跑步是不好的，睡觉钱一个小时最好不要做运动！这样会影响心脏的！最好的运动时间是下午的4点到8点！睡觉前要保持安静！

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