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瑜伽基础初级练习

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新手上路

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发表于 3 天前 | 显示全部楼层
建议你最好去报名个暑期班  不建议自己锻炼  首先不了解呼吸 其次不能更好的关注身体 比如练习时 哪里需要用力 哪里需要收紧等 盲目的练习有时反而会给身体造成伤害 家里也没有练习的氛围 会很枯燥 会让你慢慢失去兴趣
听我的没错的  我就是教练 所以很清楚 你的想法 不懂得地方 我们可以再做交流!
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