查看: 5|回复: 0

100粒花生米有多少克

24 主题	0 回帖	116 积分

Rank: 1

发表于 5 小时前 | 显示全部楼层 |阅读模式

100粒花生米有大约500克。花生的热量很高，100克花生的就有560千卡，如果一次性吃的太多就会摄入热量过剩，会加重肝脏的负担。最好每天适量食用，据《中国居民膳食指南》中，建议每天摄入大豆及坚果类25～35克，花生也就一小把的量就够了，吃的过多反而不利于身体。

		自动登录	找回密码
密码			立即注册