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爱问日历»论坛 › 爱问知道 › 问一问 › 压力焦虑如何释放
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压力焦虑如何释放

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焦虑

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新手上路

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发表于 昨天 16:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
焦虑

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伤憾美

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新手上路

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发表于 昨天 18:21 | 显示全部楼层
阿丽的话应该可以进行一些体育运动，或者是可以释放宣泄出来，比如说大哭一场，或者去听音乐，睡个好觉
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龙凤呈祥

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新手上路

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发表于 昨天 19:45 | 显示全部楼层
你可以和你喜欢的人一起出去玩，或者说跟你自己的朋友一起聊聊天啊之类的，这些都是释放压力的方法。
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离不开

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新手上路

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发表于 昨天 19:51 | 显示全部楼层
有氧运动和充足的睡眠，对于释放压力焦虑有较好的作用
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