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爱问日历»论坛 › 爱问知道 › 问一问 › 太极拳中如何松腰松胯
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太极拳中如何松腰松胯

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太极拳

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发表于 前天 12:15 | 显示全部楼层 |阅读模式
太极拳

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小意境

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发表于 前天 13:48 | 显示全部楼层
二楼说的很好，支持
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走爱清

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发表于 前天 14:24 | 显示全部楼层
只要五指抓地，就可以松垮
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绫罗缎。

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发表于 前天 14:44 | 显示全部楼层
这问题难以说清楚，各式太极拳甚至各家自己争议也很大。主要是有关腰这位置，到底塌与不塌的问题，还有对胯的表达也是各持其辞。
我个人理解：拍宏雹
松腰：我支持塌腰的观点，松腰，是绝仿为了让腰更灵活。
松胯：我个人认为，这是个组合问题，胯左右方向在要松，前后方向取决于塌腰缩肛，同时身体要微袭帆往下坐。
做到松腰松胯，主要还得是前面松，后面紧，心里放松，让重心往下沉。
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