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如何通过运动拉伸长高？做什么运动

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发表于前天 10:32 | 显示全部楼层 |阅读模式

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发表于前天 11:29 | 显示全部楼层

做成长运动，人在晚上11点到2点是生长激素最旺盛的时候，所以在睡前做成长运动可以有效帮助刺激生长盘和释放生长盘在白天受到的压力。但是自己是很难正确做的，建议用成长运动器材帮助做。这样会更加安全和准确。

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