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牛肉有肥肉吗

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肥肉

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新手上路

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发表于 7 小时前 | 显示全部楼层 |阅读模式
牛肉没有像猪肉一样的肥肉，有脂肪，牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，这使它对增长肌肉、增强力量特别有效，在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效补充三磷酸腺苷，从而使训练能坚持得更久。
蛋白质需求量越大，饮食中所应该增加的维生素B6就越多，牛肉含有足够的维生素B6，可帮你增强免疫力，促进蛋白质【蛋白质食品】的新陈代谢和合成，从而有助于紧张训练后身体的恢复。
蛋白质, 牛肉, 维生素

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