山药汁的家常做法

山药 · 发表于 7 小时前

1、食材：山药；牛奶；开水；蜂蜜。
2、山药切断蒸20分钟至软烂。
3、将蒸好的山药去皮切块放入榨汁机中
4、加入开水、鲜奶、蜂蜜，搅拌1分钟即可
5、山药榨汁前需要蒸熟，鲜山药榨汁容易引起过敏不适，我用的是铁棍山药，非常粉面，这种山药生的时候不容易去皮，但蒸熟后反而很容易用手一撕就去掉皮了。
6、鲜奶、蜂蜜可视口味酌量添加。

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