我不会跳投请高手传授经验

我不会 · 发表于 2026-3-26 09:46:10

跳投的技术要领如下：
1、双手持球，非投篮手置于球前方或侧方。投篮手置于球的后部，双膝微屈，双手持球从胸部上移到眼睛上方，之后双脚向上弹跳。跳起时，屈肘，手腕向后翻。跳至最高点时，前臂前伸，手腕向前、向下将球投出，随球动作要充分，眼睛要始终耵住篮框。
2、三分线上跳投开始可能由于力量不够或者长时间中投形成的用力习惯而投不到适宜的地方，可以先练习颠投，慢慢适应远距离投篮。
3、在投篮时不能滞空，滞空对力量有影响，可以试着练习在远投三分的时候减

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