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南瓜的热量和减肥功效

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发表于 2026-3-26 15:59:24 | 显示全部楼层 |阅读模式

热量：23 大卡【100克可食部分】。食用南瓜有减肥的效果，但是一定要多多的健身。南瓜热量低，碳水化合物含量较低，我们感觉它甜，并非因为其糖分高，而是因为其果糖成分比蔗糖要甜，在减肥期间可以食用。

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