吃糯玉米会长胖么？

扯不断 · 发表于昨天 13:56

长胖和吃玉米没有特大的关系，因为你不只是在吃玉米，也吃别的东西，合理的饮食，乐观的心里状态人会活的轻松很多。我吃素菜一年多了都长胖了。每天早上和白粥，豆浆，一碗面条，一块地瓜/南瓜，中午晚上都吃各类素菜。如果你想减肥，可以少吃点东西高热量的东西。

不喜欢 · 发表于昨天 15:09

不会长胖。
1，粘玉米主要含蔗糖,而老玉米主要含淀粉.二者的热量差不多.另外玉米的种皮中含有纤维素,无论是哪种玉米都算作粗粮.
2，米饭的热量比玉米高。玉米多吃不会增肥，反而有减肥的功效。玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，均具有降低血清胆固醇的作用。
3，玉米中还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄。玉米上述的成份与功能，对于减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。

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