曾轶可数了三千只羊，你睡不着会怎样做？

曼陀罗。 · 发表于 2026-4-5 14:03:48

我也会尝试着数羊，但如果还是睡不着就是慢慢放空自己的大脑，闭着眼睛缓缓入睡。

飞上天 · 发表于 2026-4-5 15:20:02

我要是睡不着的话会在睡前做一些瑜伽动作有助于睡眠，或者在睡前喝一杯热牛奶。

浅浅笑 · 发表于 2026-4-5 16:16:26

睡不着可能由于心里面藏着事情，无人倾诉。又或者体内过于亢奋而睡不着。那么我会对自己心里烦闷的事情进行倾诉，或是听一些舒缓的音乐，有助于最后的睡眠。

侏罗纪 · 发表于 2026-4-5 17:12:54

我睡不着的时候往往都会在卧室里点一个有助于睡眠的香薰，而且在睡觉前也会喝一杯热牛奶，然后泡泡脚。

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