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爱问日历»论坛 › 爱问知道 › 问一问 › 紧张引起的发抖，解决或者缓解方法
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紧张引起的发抖，解决或者缓解方法

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紧张

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新手上路

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383
发表于 前天 14:47 | 显示全部楼层 |阅读模式
紧张引起的发抖，解决或者缓解方法感恩！
紧张

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小永恒。

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新手上路

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10246
发表于 前天 16:27 | 显示全部楼层
深呼吸是最有效的办法，交感神经太兴奋引起肾上腺素分泌过多，心率加快，呼吸短而促，这个时候适当地休息调整，全身放松，唤醒迷走神经，想想安静的生活
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空白洞。

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新手上路

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36091
发表于 前天 16:50 | 显示全部楼层
多与人沟通，凡事别过分自责，保持心情开朗。
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惟美伤

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新手上路

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20092
发表于 前天 17:33 | 显示全部楼层
我也这样的多与人接触就行
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