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紧张引起的发抖,解决或者缓解方法

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发表于 前天 14:47 | 显示全部楼层 |阅读模式
紧张引起的发抖,解决或者缓解方法感恩!
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发表于 前天 16:27 | 显示全部楼层
深呼吸是最有效的办法,交感神经太兴奋引起肾上腺素分泌过多,心率加快,呼吸短而促,这个时候适当地休息调整,全身放松,唤醒迷走神经,想想安静的生活
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发表于 前天 16:50 | 显示全部楼层
多与人沟通,凡事别过分自责,保持心情开朗。
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发表于 前天 17:33 | 显示全部楼层
我也这样的多与人接触就行
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