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一只鸡腿多少克左右

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鸡腿

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发表于 昨天 16:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
一个鸡腿的重量大约是180克，如果大一点的话在230克到250克左右。
鸡腿指一种取自鸡的大腿的肉【带骨头的】，脂肪含量较多，是整只鸡中铁分含量最多的一部分。鸡腿含有钾硫酸氨基酸等营养成分，可弥补牛及猪肉的不足，老幼皆宜食用。
鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。
鸡腿, 磷脂, 含量

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