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那个易筋经练劲好

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发表于 2025-12-30 15:04:37 | 显示全部楼层 |阅读模式

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发表于 2025-12-30 15:10:19 | 显示全部楼层

你就照书上练韦陀12式好了
一次在半小时至一小时左右
一天可以练两次

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发表于 2025-12-30 16:45:49 | 显示全部楼层

当然是正中的少林达摩易筋经
也许熊氏是盗版的也不一定、、、

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发表于 2025-12-30 17:19:24 | 显示全部楼层

随便挑一个就行了，主要是适合自己的，没有哪个好的。

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发表于 2025-12-30 18:25:01 | 显示全部楼层

少林的
但是要找本好的
实在弄不到好的就练熊氏的
挑几个练练熟了连起来练

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