那个易筋经练劲好

罂栗花。 · 发表于 2025-12-30 15:10:19

你就照书上练韦陀12式好了
一次在半小时至一小时左右
一天可以练两次

花雨黯。 · 发表于 2025-12-30 16:45:49

当然是正中的少林达摩易筋经
也许熊氏是盗版的也不一定、、、

女青年﹌ · 发表于 2025-12-30 17:19:24

随便挑一个就行了，主要是适合自己的，没有哪个好的。

窒息梦。 · 发表于 2025-12-30 18:25:01

少林的
但是要找本好的
实在弄不到好的就练熊氏的
挑几个练练熟了连起来练

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