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莲藕营养价值

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发表于 2026-1-4 15:24:30 | 显示全部楼层 |阅读模式

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发表于 2026-1-4 16:39:07 | 显示全部楼层

莲藕还含有丰富的钙、铁、磷、维C、天门冬素以及氧化酶、植物纤维等成分，对人体健康有很多好处。鲜藕性寒，生吃清热生津、凉血止渴;熟藕性味甘温，能健脾养胃，通便止泻、滋阴益气。

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