很多时候控制不了自己的行为，怎么办

彼岸花。 · 发表于 7 天前

人要适度发泄，可以适量做运动。或者大喊几声。在控制不住自己行为纳尘的时候，心里一定洞如禅要把眼前这点事情看开。很多事情一两天后，就会觉得不至于。在必要时刻克制，心情不舒畅发泄，一定要找对方法。无论男女老少橡孝，在情绪困扰的时候，哭泣是最有效的治疗方法。当一个人感到悲伤的时候，如果能够抛开束缚，痛哭一场，那么就能够把心中那股委屈悒郁之气，完全地发泄出来，这样一来，情绪不但会逐渐平复，而且自己也感到舒服很多。

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