长期严重便秘怎么办,有什么好的方法吗？

笠蓑湿。 · 发表于 4 天前

便秘一定要注意饮食方面。推荐你去用藏谷胶囊，保健食品，无任何毒副作用，无依赖性。

花雨黯。 · 发表于 4 天前

老是经常便秘的话建议多吃点粗纤维的食物，适当的运动是必不可少的，运动能加速肠道的蠕动，我以前也有你这样的现象，吃什么都没什么效果，我一个朋友推荐我吃活肠素，吃了效果不错，主要是没有副作用，我是在他们的官网买的，你可以去那看看

三人游 · 发表于 4 天前

不知道香蕉和蜂蜜水，对你有用不，对我是完全没效果，我改吃发酵食品了，像酸奶，奶酪，泡菜一类的，便秘其实是肠道问题，是肠道内的有害菌多过有益菌了，最主要是益生菌的摄入，才能从根本上解决肠胃问题，防治便秘，我喝的是修正的朵靓美，效果真不错，你要是也爱反复，一定要试试！简单又没有依赖性，就想吃维生素一样！

伤憾美 · 发表于 4 天前

建议先要调整良好的生活方式。平时要注意多喝水，可以早晚喝蜂蜜水。要多进食富含粗纤维的蔬菜，水果等食物。每天要多运动，不可久坐不动。还可以顺时针按揉腹部，反复用双手拍打腹部，这些措施也很重要，而且要稍微用力。

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