管理儿童情绪的方法

离不开 · 发表于前天 14:30

管理儿童情绪的方法具体如下：
一、接纳孩子的情绪
情绪是人对外界情境的本能反应，就像被打了身体就会痛，睡好了身体就舒坦一样。也许我们不欣赏甚至不赞成孩子一些过激的情绪表达方式，但是情绪本身是没有对错的。
家长接纳孩子的情绪，就等于承认他们对外界情境的反应是正常的。在这个基础上，才能去进一步帮助孩子处理情绪，以及行为。
二、尝试培养孩子的减压爱好
比如有的孩子喜欢唱歌，每次压力大或负面情绪爆棚的时候去唱唱歌就好了。有的孩子喜欢看电视电影，看完之后情绪就好了。也有的孩子会借运动来排解，打打球，打打沙包，跑步等等。当孩子有了这样的爱好之后，负面情绪有了排解的出口，孩子就更易保持乐观健康的好心态了。
三、故事或角色扮演
和孩子讨论故事里人物的感受和前因后果来引导孩子设想他人的情绪和想法，体验情绪和他人的情绪，学会如何在表达情绪与控制情绪之间掌握平衡，避免因为情绪造成对自己和他人的伤害。
四、家长要保持耐心
很多10岁的孩子脾气暴躁都是因父母对他们没有耐心，家长在这种情况下应该要改变自己对待孩子的方式，要让自己对孩子有更多的耐心。当孩子犯了错误时，家长不管多么生气都要压制住怒火，要多给孩子讲道理。如果说一上来就劈头盖脸的大骂，只会让孩子的脾气变得越来越暴躁。
五、家长要加强对孩子的自我管理能力
孩子到了叛逆期，自我意识变得强烈的时候，孩子会表现的非常的敏感多疑，如果家长一直这样对待孩子，就会导致家长跟孩子之间的对抗。家长需要帮助孩子认识和认识自己的情绪，并且帮助孩子建立合适的控制情绪的方法，这样才能在孩子心中树立一种信心和威信。

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