谁有初级瑜伽视频教程?

替代品。 · 发表于 3 小时前

亲爱的，我作为一个瑜伽修行者，给你一个比较中肯的建议：如果你是初学瑜伽，最好不要凭着视频和书籍就自己开始练习，这是非常危险的。你可以跟着专业的瑜伽教练练习一段时间，知道怎么配合呼吸、怎么顺位，什么样的情况下可以加深动作的时候再自己练习。

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