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减肥早餐吃什么最好

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吃什么

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发表于 昨天 20:04 | 显示全部楼层 |阅读模式
1、早餐可以适当的稍微多吃一些比方说可以增加一些肉类如牛肉、羊肉热量相对比较低，也可以搭配一些蔬菜和水果例如苹果、香蕉。
2、早餐上要注意，要做到饮食的合理搭配，尽量做到种类的多样化，但是还要控制好饮食的总热量。
3、同时也可以适当搭配一些牛奶可以补充身体的能量，可以吃一些包子或者是饺子这些食物的热量也相对比较低，主食方面也可以选择一些粗面馒头。
热量, 较低, 早餐

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