人很急躁怎么办

伏特加。 · 发表于 2026-1-23 14:36:36

你好，要分析你急躁的原因是什么，才能对症下药。没有无缘无故的急躁的。肯定是有什么事情，比如压力大，心情不好等等，你可以调整一下心情，在任何事情前一定要多想想。祝你好运

是与非 · 发表于 2026-1-23 15:06:13

把自己心里装着的着急的事情一件件写在便条纸上，按重要程度逐个去解决能减缓焦虑带来的着急。还有个方法就是多莫文蔚的慢歌，虽然这方法听起来不靠谱，但她的音乐真的能让我慢下来，其他慢歌也是可以的~

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