紧张引起的发抖，解决或者缓解方法

紧张 · 发表于 2026-4-19 14:47:59

紧张引起的发抖，解决或者缓解方法感恩！

小永恒。 · 发表于 2026-4-19 16:27:28

深呼吸是最有效的办法，交感神经太兴奋引起肾上腺素分泌过多，心率加快，呼吸短而促，这个时候适当地休息调整，全身放松，唤醒迷走神经，想想安静的生活

空白洞。 · 发表于 2026-4-19 16:50:51

多与人沟通，凡事别过分自责，保持心情开朗。

惟美伤 · 发表于 2026-4-19 17:33:09

我也这样的多与人接触就行

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