吃什么对智商有帮助？

花落花 · 发表于 2026-2-16 13:23:05

吃核桃有助于提升智力，因为吃核桃是补脑的，如果你想提升智力建议您吃一些核桃，希望我的回答对你有帮助。

人之初 · 发表于 2026-2-16 13:44:00

牛奶、鸡蛋、鱼类、花生、玉米、黄花菜、菠菜、胡萝卜、菠萝、橘子等等，多吃这些食物，可以提高智力和记忆力。

尘事悲 · 发表于 2026-2-16 14:22:47

花生，富含泛酸可提高记忆力。泛酸【维生素B5】，搭配蛋黄、大豆所含的卵磷脂一同摄取，能提高记忆力。糙米，富含维生素B1能醒脑提神。

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