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怎样不用器械锻炼腹肌

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发表于 7 天前 | 显示全部楼层

腹肌是一个比较容易锻炼的地方。你所说的不用器械锻炼肌肉，我们可以每天早上和晚上，平躺在床上，做
仰卧起坐
，坚持长久的做，就可以达到不用器械锻炼腹肌的目的了！

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