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一碗米饭的热量是多少

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发表于 2026-3-5 15:39:11 | 显示全部楼层 |阅读模式

1、米饭1碗，瓷碗200克，232大卡。一般家里的碗,盛的米饭200克约232大卡。
2、米饭1盒，快餐饭盒，300克，满满一盒，与餐盒高度齐平,压的紧紧的348卡。
3、饭的营养素含量【每100克】：热量116大卡，碳水化合物25.9克，脂肪0.30克，蛋白质2.6克。

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