如何在三天内快速瘦腿！！！！

之若素 · 发表于 3 天前

晚上睡觉平躺在床上。蹬100次蹬的单车的动作。然后双腿90度伸直三分钟。在斜下方80度扰宽【悉李梁相当于反横叉】，做八十次就可以了。
亲，但是您不能因为累就退缩哦！因为这毕竟是很艰苦的工作。做完之后还可以给腿部适当的按摩。让腿部睁运好好放松。这样，三天之内，你就能有效快速的瘦腿啦！

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