60岁的刘德华还拥有八块腹肌，如何像他一样自律呢？

是与非 · 发表于 10 小时前

我个人认为如果想像他那样自律的话，那么一定要坚定自己的目标，制定下去的计划一定要每天及时的完成。

四谎记丶 · 发表于 8 小时前

要有一个良好的心态，要多为自己的身体健康考虑，时刻提醒自己要自律要运动，鼓励自己完成自己定下的目标。

隔心岛 · 发表于 8 小时前

要有长期固定的健身运动安排，控制饮食清淡，作息规律。最重要的是要有长久的坚持。

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