怎样静下心来

隔心岛 · 发表于 2026-4-4 15:53:42

可以试着听音乐
练练毛笔字
抄抄大悲咒

泣幽鬼。 · 发表于 2026-4-4 16:27:52

1.把手头该做的事情立刻做完。 2.学会把要做事情记下来而不是记在脑子里。就算是很小的事情也一样。比如打算买什么，比如明年去哪里玩之类的。

离不开。 · 发表于 2026-4-4 17:23:57

1、随时放松身心：这是最重要的步骤。
2、随时检讨情绪：“接受”自己的情绪，不论是好的或坏的。
3、随时想像下沉：这是静心过程中最基本的方法。
4、心想事成的一些概念。
静心与方法
技巧是有帮助的

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