怎么样能安静下来心来？

幸福遥 · 发表于 2026-1-3 09:56:48

很难的我个人的习性就是听歌【还有走路】只有这两个时候可以自己沉浸下来不分白天或者晚上不然白天基本没法静下来
当然每个人的习惯爱好都不一样得自己找还有就是很多时候真的不能太沉浸在那个里面想得多思考没错但不能过了不然也没好处的

唱给谁 · 发表于 2026-1-3 10:58:46

每个人方法不一样吧。我是想安静的时候就戴上耳机听一些轻音乐或者看一本好书，心就会慢慢平静下来。当然也有的人适用于催眠法，就是不停的告诉自己我要静下来静下来。因人而异啦。

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