我总是心情不好,爱哭,脾气暴躁,还有点轻度自虐,不知道是什么原因?

爱无赦 · 发表于 2026-4-17 14:46:55

心理压抑，最好是用排除法找到根源，或许是来自于一些微小的事情，但是这些事会引起连锁反应，导致你的心情变差。
建议你多出去转转，同时找一个信任的人一起，他会帮助你的

小永恒。 · 发表于 2026-4-17 15:20:51

恋爱吧找个能忍受你坏脾气的对象

紫裝人 · 发表于 2026-4-17 16:35:46

开心也是一天，伤心也是一天，你选择怎样过你的一天呢？伤心时，回想一些开心的事，也可以想象未来，听听一些轻松的音乐。我是过来人，情况和你一模一样，自虐更是常有。多和朋友倾吐你的心事，闷在心里会得病的！！出你早日康复。

西湖银鱼羹 · 发表于 2026-4-17 16:50:00

找个朋友倾诉丫~ 异性得比较好为。

活茬下 · 发表于 2026-4-17 17:44:44

这只是暂时的，过了这段时间就好了

壞孩子 · 发表于 2026-4-17 18:42:33

我也是感觉，要转移自己的注意力，不要把注意力总集中在一件事情上。
不知道你住在什么地方，尽量到附近人烟稀少的地方，植物多一点，并不一定是什么风景区，但尽量开阔的地方，向远处望一望，心情会好很多。还有对人倾诉也是很好的办法，听听音乐什么的都很好。
祝你开心

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