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1、当然要焯水了。四季豆很难炒熟的。焯水的时候稍微撒点盐,掉一滴清油,焯水出来的颜色会很翠绿的。干煸四季豆一定要完全煮熟才能吃,四季豆是不能生吃的,因为四季豆中含有有毒物质,生吃会造成食物中毒,可以在煮四季豆之前,先浸泡或者用开水焯一下。
2、做法：
【1】原料：四季豆500克，猪肉 20克，大蒜8瓣，干辣椒10个，
【2】调料：食用油250克【实耗 50克】，料酒3小匙，酱油1小匙，精盐1小匙，味精1小匙，
【3】将四季豆掐去 两头，切成长段洗净，用厨房纸巾擦干表面水分，
【4】蒜切末，猪肉切末，
【5】锅内放油， 烧至八成热时放入四季豆，炸3分钟后，豆角表面起皱干缩，捞出沥油，
【6】锅中留底油，烧热，放入蒜末、肉末炒香，调入料酒和酱油后盛出成味汁，
【7】锅内放油，烧热，倒入炸过的豆角，用小火煸熟，再将味汁倒入锅里，撒上干辣椒，调入精盐和味精炒匀即可。 |
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