每天睡觉前喝一杯牛奶或者花生牛奶可有什么好处、作用？

放肆笑 · 发表于 7 天前

睡前一杯牛奶主要作用是安眠,当然还有一个重要作用是美白,而且效果十分明显,至于是否增肥,因为我们睡前通常是不再吃东西了,所以放心,只要是睡前2小时不吃东西,牛奶绝对不会积肥,反倒是吃了东西后,牛奶会促进吸收,可能会增肥,所以呀,想要瘦,睡前不要吃东西就OK拉

梦还在 · 发表于 7 天前

有好处，促进人睡眠状况，使你第2天，精神更充足

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